تبلیغات
bia2hemechi - بدست آوردن bmi - آب کردن چربی پهلو و شکم

امروز:

بدست آوردن bmi - آب کردن چربی پهلو و شکم

دید در شب
فروشگاه بینوکولارز

197 روی زمین به پشت دراز بکشید در حالیکه دست هایتان پشت سر است، از کمر خم

شرط اول برنامه غذایی

شرط دوم انجام دادن  ورزش های هوازی

شرط سوم تمرینات شکم

الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده

ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست

ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه

190 ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه :


نوشته شده در : پنجشنبه 15 بهمن 1394  توسط : panahian mester.    نظرات() .

برچسب ها: برچسب ها ،
How does Achilles tendonitis occur?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 07:43 ق.ظ
It is actually a great and helpful piece of info.

I am happy that you simply shared this helpful
information with us. Please keep us informed like this.
Thank you for sharing.
Can you get taller with yoga?
دوشنبه 30 مرداد 1396 12:31 ب.ظ
Great delivery. Great arguments. Keep up the good effort.
wrathfulsermon445.exteen.com
سه شنبه 17 مرداد 1396 02:23 ب.ظ
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.

I've been looking for a plug-in like this for quite some time and
was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
How can we increase our height?
یکشنبه 15 مرداد 1396 01:37 ق.ظ
I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and was curious
what all is needed to get setup? I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty
penny? I'm not very web smart so I'm not 100%
certain. Any recommendations or advice would be
greatly appreciated. Kudos
تخفیف ریحون
چهارشنبه 14 مهر 1395 05:10 ب.ظ
تخفیف ویژه 15 هزار تومنی ریحون!
غذا رو سفارش بدید و 15 هزار تومن تخفیف بگیرید!
برای هر کسی که از لینک شما کد تخفیف رو بگیره هم 15 هزار تومن به حساب شما افزوده میشه!
برای گرفتن تخفیف 15 هزار تومنی مراحل زیر رو انجام بدید:
اول لینک رو باز کنید و کد تخفیف رو کپی یا یادداشت کنید
بعدش برید به صفحه اصلی سایت ریحون reyhoon.com و نرم افزار رو دریافت کنید (با گوشی برید و باید برنامه بازار رو داشته باشید)
بعد از نصب نرم افزار ثبت نام کنید (20 ثانیه طول میکشه نهایت!)
موقع سفارش غذا کد تخفیف رو بزنید تا 15 هزار تومن از هزینه غذا کم بشه
مثلا 20 هزار تومن غذا سفارش بدید فقط 5هزار تومن پرداخت میکنید
سوالی داشتید ایمیل بزنید
موفق باشی!

شبکه اجتماعی فیس پلاک
جمعه 8 مرداد 1395 05:49 ب.ظ
سلام
از وبلاگتون دیدن کردم مطالب خوبی توشه
ما یه شبکه اجتماعی داریم به نام فیس پلاک میخوایم توش فعالیت مفید کنیم و با بقیه شبکه ها متفاوت باشیم
ازتون دعوت میکنیم که مارو توی این راهمون همراهی کنین و توی سایتمون عضو و فعال باشید
یک سری امکانات هم برای وبلاگ ها داریم که بعد از عضویت از طریق تماس با ما اگر بگین راهنمایی میشین و وبلاگتون تبلیغ میشه
منتظر حضورتون هستیم
www.facepelak.ir
با تشکر
شبکه اجتماعی فیس پلاک
آی مارکت
چهارشنبه 23 تیر 1395 12:52 ق.ظ
سلام و احترام خدمت مدیر محترم وبلاگ

به تازگی فروشگاهی راه اندازی کردیم که میتوانید محصولات خوبی با قیمت مناسب سفارش بدید

مارک خوب MP3 Player فقط 14000 تومان
دستگاه برقی دفع حشرات 18000 تومان
ماساژور ، ساعت LED ، عینک و وسایل دیگه....

خودتون بیاید قیمت ها رو ببینید چقدر مناسبه

منتظرتون هستیم!


تبادل لینک پربازدید
پنجشنبه 15 بهمن 1394 03:43 ب.ظ
سلام مطالب خوبی داری اگه دوست داری وبلاگ رو تبلیغ کنی به وب من بیا و لینک وبلاگتو ثبت کن تا رتبط بره بالا
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر